Boşanmalar 25 Yılın Zirvesinde: “Evlilikte Aşk Bitmez, Biçim Değiştirir”

Boşanmalar 25 Yılın Zirvesinde: “Evlilikte Aşk Bitmez, Biçim Değiştirir”

Türkiye’de boşanma hızı son 25 yılın en yüksek seviyesine çıktı. Klinik Psikolog Furkan Lenk, boşanmaların çoğunun büyük bir ihanetten değil, yıllar içinde biriken iletişim sorunlarından kaynaklandığını söylüyor ve çiftlere “aşkın bittiğine” karar vermeden önce bazı işaretlere bakmalarını öneriyor.

Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) şubat ayında açıkladığı 2025 verileri, aile hayatına dair dikkat çekici bir tablo ortaya koydu. Geçen yıl 193 bin 793 çift boşandı ve kaba boşanma hızı binde 2,26 ile son 25 yılın zirvesine ulaştı. Aynı dönemde evlenen çift sayısı 552 bin 237’ye geriledi. Boşanmaların yüzde 34’ü ise evliliğin ilk beş yılında gerçekleşti.

Peki çiftler neden bu kadar erken vazgeçiyor? Mersin’de çiftler ve bireylerle çalışan Klinik Psikolog Furkan Lenk’e göre sorunun önemli bir kısmı, aşkın doğasına dair yanlış bir beklentiden kaynaklanıyor.

“Tutkunun azalması, aşkın bittiği anlamına gelmiyor”

Lenk, evliliğin ilk yıllarındaki yoğun tutkunun doğal olarak zamanla azaldığını hatırlatıyor. Araştırmalar, bu yoğun romantik dönemin genellikle birkaç yıl sürdüğünü gösteriyor. Lenk’e göre asıl kırılma noktası da burada yaşanıyor:

“Çiftler ilk dönemdeki heyecan azaldığında bunu çoğu zaman ‘aşk bitti’ diye yorumluyor. Oysa aşk bitmiyor, biçim değiştiriyor. Tutkunun yerini güven, yakınlık ve bağlılık alıyor. Sağlıklı bir evliliğin asıl temeli de bu ikinci evre. Ancak ihmal edilen aşk solar; emek verilen aşk ise yeniden canlanabilir.”

Lenk, uzun ve mutlu evliliklerde bile partnerin beyinde yeni âşıklardakine benzer ödül bölgelerini harekete geçirebildiğini gösteren çalışmalara dikkat çekiyor.

Boşanmayı ihanet değil, sessiz kopuş getiriyor

Klinik Psikolog Furkan Lenk, boşanmaların büyük bölümünün tek bir büyük olaydan değil, kronikleşen iletişim sorunlarından ve duygusal uzaklaşmadan kaynaklandığını vurguluyor. Lenk, ilişki araştırmacısı John Gottman’ın çalışmalarında tanımlanan dört tehlike işaretine dikkat çekiyor:

1. Eleştiri: Belirli bir davranış yerine partnerin karakterine saldırmak (“Sen hep böylesin”)
2. Savunmacılık: Her şikâyete karşı saldırıyla cevap vermek ve gerçek diyaloğu engellemek
3. Küçümseme: Alay etmek, aşağılamak, göz devirmek. Lenk’e göre en yıkıcı olanı bu, çünkü saygıyı doğrudan aşındırıyor.
4. Duvar örme: Tartışmadan kaçmak, susmak ve duygusal olarak kapanmak

“Sağlıklı evlilik, hiç tartışılmayan evlilik değildir” diyen Lenk, “Mutlu çiftler de tartışır. Farkı, çatışmayı birbirini anlamak için kullanmalarıdır” ifadelerini kullanıyor.

Bir olumsuza beş olumlu

Lenk, Gottman’ın araştırmalarında öne çıkan “5’e 1 oranına” da dikkat çekiyor. Buna göre istikrarlı evliliklerde her olumsuz etkileşime karşılık yaklaşık beş olumlu etkileşim bulunuyor. Lenk, bu dengeyi korumak için günlük hayatta uygulanabilecek bazı öneriler paylaşıyor:

1. Haftada bir “baş başa” zaman: Telefonların ve gündelik işlerin dışarıda kaldığı düzenli bir buluşma
2. Fiziksel yakınlık: Sarılmak, el ele tutuşmak ve küçük dokunuşlar bağı güçlendiriyor.
3. Takdiri dile getirmek: “Teşekkür ederim” ve “Bunu yapman beni mutlu etti” gibi cümleler ilişkiye olumlu bir zemin sağlıyor.
4. “Ben” diliyle konuşmak: “Sen beni hiç dinlemiyorsun” yerine “Kendimi duyulmamış hissediyorum” demek
5. Ortak anlam kurmak: Birlikte plan yapmak, ortak hedefler ve hobiler belirlemek
6. Flörtü bırakmamak: Partnere her gün yeniden seçildiğini hissettiren küçük jestler

Çift terapisi yalnızca kriz anında değil

Lenk’e göre çift terapisi, yalnızca boşanmanın eşiğindeki çiftler için değil, ilişkisini derinleştirmek isteyen çiftler için de değerli bir destek. Tekrarlayan kavgalar, “artık konuşamıyoruz” hissi, duygusal mesafe ya da “aşkımız bitti mi?” sorusu, profesyonel destek için önemli işaretler arasında yer alıyor.

“Çoğu çift terapiye çok geç geliyor” diyen Lenk, sözlerini şöyle sürdürüyor: “İletişim örüntüleri yıllar içinde kökleşmeden destek almak, süreci hem kolaylaştırıyor hem de kısaltıyor. Doğru zamanda alınan profesyonel destek, birçok çift için dönüm noktası oluyor.”

Aşkın evreleri, bağlanma stillerinin ilişkiye etkisi ve aşkı canlı tutmanın yolları, Lenk’in evlilikte aşk biter mi sorusunu ayrıntılı ele alan yazısında okuyucularla buluşuyor.

Mersin’de çift ve bireysel terapi

Psikoloji lisans eğitimini 2016 yılında İstanbul Bilim Üniversitesi’nde tamamlayan Klinik Psikolog Furkan Lenk, İstanbul Gelişim Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimi aldı. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöropsikoloji Laboratuvarı, Yedikule Surp Pirgiç Ermeni Hastanesi Psikiyatri Servisi ve Van Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi AMATEM biriminde klinik deneyim kazandı.

Şema terapi ve bilişsel davranışçı terapi alanlarında çalışan Mersin klinik psikolog Furkan Lenk; bireysel terapi, çift ve aile terapisi, ergen terapisi ve online terapi süreçleri yürütüyor. Mezitli, Yenişehir, Toroslar ve Akdeniz ilçelerinden kolayca ulaşılabilen ofisinde her çift için kişiye özel bir terapi planı oluşturuyor.

İlişkisinde iletişim sorunları yaşayan ve Mersin psikolog desteğiyle çift terapisi sürecine başlamak isteyen çiftler, ayrıntılı bilgi ve randevu için Lenk’in internet sitesini ziyaret edebiliyor.